המתכון באדיבות ד"ר רלי אבל, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה של של שרותי בריאות כללית, מחוז מרכז החומרים (ל-8 מנות): 2 בצלים בינוניים קצוצים דק 6 שיני שום קצוצות 2 פלפלים אדומים/ גמבות חתוכים לרצועות דקות כוס גזר מגורר דק כוש מאש (שעועית מונג) שהושרה 3 ימים בקערת מים, שהוחלפו אחת ליום 300 גרם טופו (חבילה) חתוך [...]
המתכון באדיבות מועצת הצמחים החומרים (ל-6 מנות): 4 עגבניות 4 פלפלים אדומים 2 שיני שום 1 קופסה של פטריות טריות 1 חציל 2 בצלים סגולים 2 קישואים בינוניים ¾ ספל שעועית ירוקה ¾ ספל גזר גמדי חתיכת דלעת קטנה 2 כפות רוטב סויה מלח, פלפל, פלפל חריף או אבקת צ'ילי לפי הטעם ניתן להוסיף עשבי [...]
באדיבות מועצת הצמחים חומרים (ל-4 מנות): 3 לבבות ארטישוק טריים (כלומר, לנקות שלושה ארטישוקים טריים ולהשתמש בלבבות שלהם) וחתוכים לקוביות קטנות (לשמור במים עם מיץ לימון עד שמוסיפים לסיר) 2 בצלים קצוצים 2 גזרים חתוכים לקוביות קטנות 1 פלפל אדום חתוך לקוביות קטנות 1 ראש סלרי קטן חתוך לקוביות קטנות 1 כוס גרגירי חומוס מבושלים [...]
תבשיל קטניות מונבטות
המתכון באדיבות ד"ר רלי אבל, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה של שירותי בריאות כללית, מחוז מרכז החומרים (ל-8 מנות): 4 כוסות אורז מלא אחרי בישול 2 כפות שמן (רצוי זית) 2 שיני שום קצוצות 1 בצל קצוץ 2 גזרים מגוררים עבה 3 פלפלים אדומים חתוכים לרצועות דקות 6 עגבניות מיובשות מושרות במים וחתוכות גס 300 [...]
המתכון באדיבות ד"ר רלי אבל, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה של שירותי בריאות כללית, מחוז מרכז החומרים (ל-6 מנות): 750 גרם תרד טרי או קפוא ½ 1 כוסות שעועית מאש שהושרתה במים בלילה 3 בצלים קצוצים דק 6-5 שיני שום קצוצות 4 עגבניות חתוכות לקוביות כוס פטרוזיליה קצוצה ½ כוס בזיליקות טרי (לא חובה) 5 [...]
מצרכים (ל 4 מנות) לפירה בטעם שום: 6 תפוחי אדמה בינוניים, קלופים 4 שיני שום קלופות 1/4 כוס שמן זית 2 ביצים טריות מלח למלית הבשר: 3 ביצים קשות, קלופות ופרוסות 1/2 ק"ג בשר בקר טחון צרור פטרוזיליה קצוץ 2 כפות שום קצוץ 2 בצלים סגולים פרוסים דק 4 כפות שמן זית מלח ופלפל [...]
החומרים: 3 גבעולי כרתי כוס וחצי קמח רגיל 100 גרם מרגרינה או חמאה קורט מלח 3 כפות מים או סודה 3 ביצים 1 שמנת מתוקה חצי כוס שמנת לקפה מלח, פלפל רבע כוס גבינה צהובה מגוררת אופן ההכנה: חותכים את המרגרינה הקרה לפרוסות דקות ומפוררים אותה לפירורים יחד עם הקמח והמים (אפשר במיקסר). מרדדים [...]
החומרים: 600 גרם תרד 2 כפות קמח תופח 50 גרם מרגרינה 250 גרם גבינה לבנה שמנה 3 ביצים 1 כף שמנת 100 גרם גבינה צהובה קשה מלח ופלפל לפי הטעם אופן ההכנה: מבשלים את התרד, קוצצים אותו דק ומוסיפים חלק מהמרגרינה מומסת. טורפים את הביצים ומוסיפים לבלילה את הגבינה והשמנת. מוסיפים את הבלילה לתרד [...]
החומרים: 500 גרם דלעת קלופה וחתוכה לקוביות 1 כוס מים רותחים 50 גרם חמאה קורט מלח שני שלישים כוס סוכר חום 2 ביצים 4 כפות קמח קורט מכל תבלין: קינמון, ציפורן טחונה, אגוז מוסקט מגורר, זנגביל טחון חצי כוס צימוקים קליפה מגוררת מתפוז אחד 1 מכל שמנת מתוקה 2 שקיות סוכר וניל אופן ההכנה: [...]
